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常见问题

2022-09-25 来源：作者：佚名浏览次数：349

水暖毯告诉您睡眠要养成良好习惯：

尽量养成正确的睡眠习惯，包括睡前按时放松情绪、及时排空大小便、按时上床睡觉、醒后按时起床、恢复正常的生物钟、保证合适的睡眠长度。另外，最好增加体育锻炼的机会，这样可以提高神经的调节能力，让体力得到正确的消耗，有助于促进睡眠。

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