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水暖毯告诉您要养成良好的起居习惯:
良好的起居习惯会使身体形成一种特定的规律性,对于改善睡眠质量、摆脱失眠困扰很有帮助。很多老年人意识不到这一点,尤其是患有失眠症的老年人,他们饱受失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深不熟等睡眠障碍症状的困扰,却总是找不到出路。所以我们建立老年人从养成良好的起居习惯入手。
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