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水暖炕介绍孩子恐惧心理的治疗方法

2023-05-17    来源：    作者：佚名  浏览次数：804

水暖炕介绍孩子恐惧心理的治疗方法：

害怕被毒害

目标:将吃看作是.种积极的行为，食物是安全的、令人满意的、美味和有营养的。提高出去吃饭的乐趣。
你进入一家饭店，喜欢它的风格，厨房发出的香味非常诱人，让你感觉饥饿。你坐在漂亮的桌子前，能眺望到花园。你看着菜单，每个菜听起来都是可口的。你点了菜，当菜上来之后，你的食物都是健康的、诱人的、开胃的。你享受着可口的食物，慢慢地品尝，回味诱人的香味。
对害怕的恐惧
目标:灌健康的感觉，制定出用于威胁条件下的应急措施，提高对异常恐惧和弱点的免疫力。
想象所有的情况，所有的日常行为都在你的控制之下。如果你曾感觉失去了对自己行为的控制，你也有办法重新得到控制。你停下来，深呼吸，放松，感觉到你的周围有所防护，有了防护，你不再受恐惧的威胁。任何恐惧都不能穿过防护，你的恐惧一到达防护就被融化掉了。

期望和加强什么
开始几周你可以每天诱导一一次， 然后，在你的恐惧逐渐消退的时候，降低诱导的频率。你可能用或两 个疗程就消除了恐惧，并且以后再没有感觉到恐惧。相反，如果没有发生立刻的改变，你可能需要诱导几个月。
在你的恐惧消失之后，应周期性地检查你的记忆，避免任何恐惧症的复发，或者是新的恐惧症的出现。经常定期做自我检查，看是否处于压力之下。如果处于压力下，要采取适当的措施。改变你的行为，给自己某种奖励、放松.进行短期休息甚至放个长假。

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