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水暖炕介绍手术后意念法缓解身体的不适

2023-05-17    来源：    作者：佚名  浏览次数：757
水暖炕介绍手术后意念法缓解身体的不适：
在你越来越放松时，想象你感觉最舒适、最放松的时刻，记住你的身体感到放松，没有不适感的时候，你的身体自由地行动，思想最舒适的时候，记住你的感觉，你感到放松、自在。在头脑中保留这一意象， 让它保留，当你回忆这一意象时，你还能感觉舒适和放松。现在， 为这一感觉 和形象加注一个词语或短语，对你有特别意义的事情，如“夕阳，平静，蓝色，粉红成我很放松”。现在，默默地，在你的心里重复几次，就像念咒语。当你在心里默默地重复时，你感觉到你的暗示语表示的舒适和放松。从现在开始，无论你什么时候想感觉这种舒适，就说你的暗示语，你立即感觉到舒适。继续越来越放松，现在想象自己慢慢地开始从手术过程中醒过来，当你越来越放松时，越来越清醒，对周围的环境越来越注意。进人你意识的第。 个想法是一切是如此顺利。感觉似乎只过去了几分钟，感觉似乎只过去了几分钟、你越清醒，你就越感到舒适，放松，舒适，放松，如此的舒适，如此的放松，你吸几口舒适的气，恢复意识。你开始注意周围的环境，你开始意识到你的身体和你的感觉，你是舒适的，你是放松的。你可能没有感觉，只有舒适，或者你有- .点轻微的感觉。你想保持感觉或让感觉溜走，如果你选择释放它，只需闭上你的眼睛，或集中于房内一。个静止的物体，也许是梳妆台上的花，或墙上的画。仅仅集中于令人愉悦的物体，同时重复你的暗示语。慢慢地，反反复复地，集中于房内的花，或墙上的画，或慢慢地闭上你的眼睛，放松。当你重复你的暗示语时，感到舒适感从心底流过。
想象这个感觉，首先有点兴奋，然后有点温暖，或者有点清凉，无论怎样都非常舒适，感觉越来越舒适，感觉越来越舒适。感到舒适感从身体流过，清凉，或温暖，感觉越来越舒适，感觉越来越舒适。这种快乐的感觉延伸到你的全身，当你换复意时这个地力感觉舒适，你感到舒适，你感觉良好。

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